2016-01-07
Początek nowego roku, to czas podejmowania ambitnych wyzwań. Jednym z najpopularniejszych jest zadbanie o dobre samopoczucie i szczuplejszą sylwetkę. Jednak, niekiedy nawet mimo silnej woli, trwanie w postanowieniach bywa wyjątkowo trudne. Częstą przyczyną przedwczesnego porzucania noworocznych postanowień jest brak odpowiedniego planu, który pomaga w wypełnianiu postawionych celów. Lidl podpowiada co jest istotne przy podejmowaniu nowych wyzwań i jak sprawić, by tym razem udało się osiągnąć satysfakcjonujące efekty.

Zapisuj i planuj
Kluczem do wytrwania w noworocznych postanowieniach jest zadbanie o to, by były one realne do zrealizowania, a także określone w sposób jasny i precyzyjny. Dlatego warto stworzyć listę celów oraz plan ich realizacji podzielony na etapy, dzięki czemu łatwiej będzie nam śledzić postępy w ich spełnianiu. Nie ma nic bardziej motywującego niż widoczny rozwój i wypełnianie kolejnych założeń harmonogramu, zwłaszcza, gdy w parze idą również rezultaty bardziej namacalne, np. poprawa kondycji czy utrata wagi.

Jedz smacznie i lekko
Jeżeli w nowym roku chcemy kompleksowo zadbać o sylwetkę, w harmonogramie postanowień powinniśmy postawić nacisk na urozmaicony i lekki jadłospis. Jest to szczególnie ważne w styczniu, gdy organizm potrzebuje regeneracji po okresie świątecznym. Starajmy się wybierać produkty, dzięki którym przygotowanie codziennych, zdrowych posiłków stanie się jedną z ulubionych części dnia.

W ofercie Lidla znajdziemy produkty z mleka koziego marki Pilos, m.in. mleko kozie UHT 2,5% (3,99 zł/500 ml/ 1 opak.), serek kozi (3,99 zł/125 g/1 opak.) oraz twaróg kozi kanapkowy (4,49zł/150 g/1 opak.). Produkty świetnie sprawdzą się na pierwsze bądź drugie śniadanie w połączeniu z chlebami bez konserwantów z oferty Chrupiące z Pieca. Warte uwagi są również produkty z linii BIO - ¬smaczne i zdrowe jogurty owocowe w różnych smakach (1,19/150 g/1 opak.) czy Ser Wiesentaler w plastrach (5,99/200 g/1 opak.). Doskonałym dodatkiem do lekkiej diety będą świeże soki. Jeśli nie masz czasu bądź odpowiedniego urządzenia, by wyciskać je samemu, udaj się do Lidla, gdzie znajdziesz orzeźwiające świeże soki 100% marki Ryneczek Lidla w cenie 2,99 zł/250 ml/1 opak.

Wyglądaj i czuj się dobrze
Kolejnym przystankiem na drodze do szczytowej formy i lepszego samopoczucia są regularne ćwiczenia. Aby trening stał się przyjemny warto zadbać o odpowiedni strój sportowy. Wygodne i praktyczne ubrania treningowe w modnych fasonach i kolorach, sprawiają, że czujemy się lepiej w trakcie wysiłku fizycznego. W Lidlu znajdziesz sportową odzież marki Crivit: m.in. damską bluzę do ćwiczeń (24,99 zł/1 szt.). Do kompletu warto dobrać damskie spodnie dresowe długie (29,99 zł/1 szt.) lub spodnie 3/4 (24,99 zł/1 szt.). Hitem oferty jest z pewnością także bezszwowy damski biustonosz sportowy (24,99 zł/1 szt.) o regulowanych ramiączkach, z wszytym systemem pasów wspierających, a także posiadający krój z efektem push-up oraz bezszwowe spodnie sportowe 3/4 (29,99 zł/1 szt.). Znakomitym dodatkiem do sportowej stylizacji będą wygodne i lekkie buty marki Crivit (49,99 zł/1 szt.), idealne na siłownię, do fitnessu jak i do chodzenia na co dzień. Posiadają amortyzującą podeszwę i nie przepuszczają powietrza.

Ćwicz z odpowiednim sprzętem
W walce o idealną sylwetkę, najbardziej skuteczne są ćwiczenia angażujące mięśnie całego ciała. Jednak co zrobić, jeśli nie mamy czasu na systematyczne wizyty w siłowni? W Lidlu znajdziemy urządzenia, które nie zajmują wiele miejsca i pozwalają na skomponowanie zestawu, przy pomocy którego będziemy mogli ćwiczyć w domu. Do wyboru będą: piłka do ćwiczeń (29.99 zł/szt.) w trzech rodzajach: z dwoma odczepianymi ekspanderami, z wypustkami dla lepszego efektu masażu lub podwójna, kształtująca uda i pośladki. Wszystkie ćwiczenia można wykonywać wygodnie i bezpiecznie na macie fitness marki Crivit (29,99 zł/szt.), która gwarantuje doskonałe właściwości amortyzujące dzięki grubości aż 10 mm. W ofercie Lidla znajdzie się również drążek rozporowy z taśmami treningowymi (42,99 zł/szt.) z możliwością zamocowania go do futryny o szerokości od 72 cm do 98 cm - idealny do ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion, brzucha i pleców. Dla tych, którym zależy na treningu nóg, bioder oraz pośladków idealny będzie stepper (179 zł/szt.) z lateksowymi ekspanderami w trzech stopniach oporu.

Wszyscy, którzy planują realizację noworocznych postanowień i powrót do formy po świętach, powinni odwiedzić sklepy sieci Lidl. Już od poniedziałku 4 stycznia znajdzie się w nich specjalna oferta lekkich, zdrowych produktów spożywczych, a od czwartku 7 stycznia na sklepowych półkach pojawi się asortyment sprzętów idealnych, by stworzyć swoją własną, domową siłownię.

Nadesłał: informacje_ms