Chcesz mieć zdrowe serce? Jedz jak Południowcy
|
Stosowanie diety śródziemnomorskiej, obfitej w ryby, owoce, warzywa i niski poziom tłuszczy nasyconych może obniżyć ryzyko chorób serca. Do wniosków amerykańskich uczonych z Uniwersytet Indiana z Bloomington dotarł portal PieknaJa.pl.
Dieta śródziemnomorska należy do najpopularniejszych, i jak się okazuje, także najzdrowszych diet. O zainteresowaniu tą formą odżywiania niech świadczy ponad 3 tysięcy jej pobrań z portalu PieknaJa.pl poświęconego odchudzaniu i zdrowemu trybowi życia.
Jadłospis zapożyczony od Greków, Włochów i Hiszpanów kusi zapachami świeżych warzyw, ryb i owoców morza oferując jednocześnie zdrowie i szczupłą sylwetkę, przy niewielu wyrzeczeniach.
Naukowcy z Uniwersytetu Indiana poddali tę tezę weryfikacji. Ich zainteresowanie wzbudziła praca układu sercowo-naczyniowego u osób będących na diecie śródziemnomorskiej. Po przebadaniu 276 bliźniaków w średnim wieku, okazało się, że Ci, którzy przestrzegali zaleceń południowoeuropejskiej kuchni, rzadziej niż inni mieli kłopoty z sercem. Naukowcy odkryli, że lepiej funkcjonuje u nich autonomiczna kontrola serca.
„Zainteresowanie tą dietą nie dziwi. To chyba najsmaczniejszy sposób na to być zdrowszą, uzyskać szczupłą sylwetkę i nie przejmować się drastycznymi ograniczeniami w odżywianiu”, - mówi Karolina Karwowska, ekspert portalu PieknaJa.pl. „Mieszkańcy skąpanej w słońcu południowej Europy są na to dowodem. Żyją dłużej, uśmiechają się szerzej, a ich atrakcyjna opalenizna i szczupłe ciało przyciągają wzrok niejednej bladej twarzy z północy”.
Nadesłał:
CreaFire
http://creafire.com 
|
