Czas

Najważniejszym kryterium wyboru diety są możliwości czasowe. Wiele diet powoduje spadek kilogramów już po kilku dniach, inne powodują pozytywne efekty po o wiele dłuższym czasie. Chcąc schudnąć na przykład w ciągu dwóch miesięcy nie można więc wybierać diety, w której efekty nie pojawią się tak szybko. Jak schudnąć szybko trzeba wiedzieć. Odchudzanie bez odpowiedniej wiedzy się nie uda.

Cena

 Cena jest również jednym powodów wyboru lub odrzucenia danej diety. Każdy, kto interesował się tym tematem, doskonale wie, ze niektóre diety kosztują. Przede wszystkim można tak powiedzieć, o wszelkich dietach cud, w których jedynym pokarmem lub uzupełnieniem są wszelkie tabletki spalające tłuszcz, kosztują także diety, które polegają na jedzeniu w ciągu dnia tylko zupek zalecanych przez producenta diety. Z reguły tak jest, że diety tego rodzaju kosztują, a efekty nie zawsze są zadowalające. Pisząc „cena diety” warto jednak spojrzeć na problem inaczej. Niektóre diety wymagają zmiany nawyków żywieniowych – postawienia na większe ilości białka, owoców czy innych składników. Oczywiście to wszystko kosztuje – warto o tym wiedzieć i decydować się na diety, które nie będą dla naszego portfela znacznym obciążeniem.

Reżim żywieniowy

Reżim żywieniowy to coś, co pojawia się w każdej diecie, przy niektórych wymagana jest jedynie lekka zmiana trybu żywienia, w innych natomiast jest o wiele gorzej. Normalnym są posiłki polegające na zjedzeniu jednego jajka, czy też kostki cukru i niczego więcej. Jeden się na to godzi, drugi za żadne skarby nie chce głodować. Warto o tym wiedzieć i decydować się na diety, których reżimy żywieniowe w pełni akceptujemy.

Zdrowie 

To wszystko nie ma znaczenia, jeśli zdrowie nie pozwoli nam na stosowanie jakiejś diety. Uwarunkowania zdrowotne są szczególnie istotne jeśli mówimy o dietach znacznie obciążających organizm. W wielu przypadkach mówi się wprost – nie zalecane dla kobiet w ciąży, dla cukrzyków, nadciśnieniowców lub ludzi z innymi jednostkami chorobowymi. Zdrowie jest szczególnie ważnym czynnikiem wyboru diety. Nie należy wybierać takiej, która może spowodować problemy ze zdrowiem, pogorszenie wyników krwi czy inne problemy. Odchudzanie jest istotne, ale w takiej sytuacji jest zbyt wysoka cena. Warto o tym wiedzieć.

Podsumowując – uwarunkowana zdrowotne są jednym z ważniejszych kryteriów wyboru diety. Oczywiście najpierw warto podjąć decyzje, czy daną dietę będziemy chcieli stosować, później sprawdzić, czy będziemy mogli. Odpowiednio dobrana dieta to klucz do sukcesu, aby jednak nie był to sukces za zbyt wysoką cenę, trzeba wiedzieć, że kryteria zdrowotne są bardzo istotne i warto się nimi zainteresować. Tylko tak dobrana dieta może być skuteczna i bezpieczna.