Na czym ćwiczyć w domu
|
Jeśli na naszym brzuchu odkładają się nowe fałdki tłuszczu, a nasze uda pokryte są cellulitem, warto zacząć pracę nad własnym ciałem. Jak skutecznie ćwiczyć, jeśli nasz czas jest ograniczony, a rolę siłowni spełnia dwupokojowe mieszkanie w bloku?
Z pomocą przychodzi stepper, czyli przyjaciel każdej kobiety dbającej o swoje ciało.
Stepper
Stepper jest małym urządzeniem składającym się z dwóch miejsc/elementów: na stopę w postaci pedałów i z miejsca na oparcie korpusu. Dlaczego warto sięgnąć po stepper, gdy wokół nas znajduje się wiele innych interesujących sprzętów do ćwiczeń?
Moc korzyści
Stepper przede wszystkim jest tani i poręczny. Cena podstawowego urządzenia pozbawionego zbędnej elektroniki nie przekracza 150 zł. Po drugie, istotna jest wspomniana już wcześniej wygoda i poręczność. Dzięki małym rozmiarom jesteśmy w wstanie schować urządzenie do szafy lub pod łóżko. Po trzecie regularny trening, np. 3 razy w tygodniu po 30 minut potrafi przynieść zaskakujące rezultaty.
Idealny dla początkujących
Regularny trening wzmacnia naszą kondycję, podczas ćwiczeń angażujemy przede wszystkim nogi i pozostałe dolne partie ciała. Systematyczność skutkuje również zanikającym cellulitem, a tkanka mięśniowa ulega redukcji, co niewątpliwie uszczęśliwi każdą kobietą. Warto zaznaczyć, że stepper jest bezpiecznym urządzeniem, na którym bardzo trudno nabawić się poważnej kontuzji, przez co polecany jest nawet osobom początkującym.
Jeśli przed okresem letnim chcemy poprawić naszą kondycję oraz figurę, a czas skutecznie ogranicza nasze ćwiczenia, warto zastanowić się nad zakupem steppera. Jest to sprawdzone rozwiązanie dla kobiet lubiących dbać o kondycję w domu. Jak ćwiczyć na stepperze? Zobacz więcej.
Nadesłał:
janinkainka
|
Wasze komentarze (1):
-
~Makla, 2015-11-24 16:06:29Stepper to fajna rzecz, zajmuje mało miejsca, jest stosunkowo tani i ...niezły na nogi. Ja polecam sprawdzony insportline jungy (do kupienia w ich centrali w Polsce)
