Pod okiem instruktora, w otoczeniu drzew, ptaków i świeżego powietrza, robią coś, na co prawie nigdy nie mają czasu. – Fenomen spacerów fitness polega na tym, że ćwiczymy podczas spaceru z dzieckiem. Większość mam, zwłaszcza tych świeżo upieczonych, ma kłopot z wygospodarowaniem czasu na aktywność fizyczną. – Mówi Hanna Laszczyk, socjolog, instruktor fitness, autorka projektu. – Mama, zajęta wszystkimi sprawami związanymi z pielęgnacją dziecka, pracą zawodową  i troską o dom, zapomina o własnych potrzebach. Jednak prawie codziennie wybiera się na spacer z dzieckiem i stąd pomysł na wykorzystanie tej aktywności na coś więcej niż tylko spacer – dodaje.

Organizacyjne mistrzostwa kobiet

Spacer fitness, jak sama nazwa wskazuje, łączy w sobie spacer i trening. Kobiety, poprzez wspólne ćwiczenia, motywują się nawzajem, przezwyciężają wstyd, mają też okazję wymienić się doświadczeniami na temat pielęgnacji i wychowania dzieci. To spotkanie towarzyskie, którego celem jest zrobienie czegoś wyjątkowego dla siebie. – Godzina dla własnego ciała, spędzona w taki aktywny sposób, uruchamia całą spiralę odczuć i doznań, a za nimi – myśli. Aktywność fizyczna daje dużą dawkę energii, nastraja nasze ciała pozytywnie, ale też wpływa na psychikę. Ćwiczenia sprawiają, że bardziej wierzymy we własne możliwości, możemy rzeczywiście więcej zrobić  – dodaje Laszczyk.

Sołacz na początek

Wtorkowe spacery fitness w Parku Sołackim to dopiero początek. Założeniem  akcji jest dotarcie do mam w każdym rejonie Poznania i okolic.  To od zainteresowanych mam zależy, gdzie i w jakich godzinach będą organizowane dla nich zajęcia. Wystarczy, że zgłoszą chęć uczestniczenia w akcji i podadzą miejsce i preferowane godziny.
– Na razie mamy poranną grupkę sołacką, ale możemy stworzyć też popołudniową maltańską, weekendową rodzinną czy wilsonową wieczorną. – mówi autorka akcji. – Dopasowanie do możliwości mam jest częścią projektu. Istotny jest dla nas efekt – zarażenie chęcią i zmotywowanie mam do tego, aby spróbowały wygospodarować czas dla siebie. Kiedy połkną bakcyla, uwierzą, że mogą, będą inaczej patrzyły na siebie i świat. Kobiety mają ogromny potencjał, szkoda żeby się zmarnował pomiędzy kuchnią a sypialnią dzieci. – stwierdza Hanna Laszczyk.

O projekcie

Spacery fitness są elementem projektu MamaFit.pl. którego celem jest budowanie pozytywnego „ja” kobiety. MamaFit.pl to rozwijający się projekt adresowany do mam zainteresowanych zdrowym stylem życia, mądrym wychowaniem i samorealizacją. Ma na celu tworzenie harmonii pomiędzy wieloma rolami, jakie pełni współczesna kobieta i propagowanie rozwoju osobistego kobiet. Podstawowym przesłaniem Projektu MamaFit.pl jest: „Każda mama jest w formie!”, a jego misją „budowanie pozytywnego JA kobiety”. Obejmuje element wirtualny w postaci ogólnopolskiego portalu mamafit.pl, na którym zarejestrowane mamy mogą liczyć na bezpłatną pomoc specjalistów z różnych dziedzin oraz element realny w postaci spotkań, ćwiczeń i warsztatów w Poznaniu, gdzie mieści się jego centrum organizacyjne.

Nadesłał: MarkeSense.Com http://www.markesense.com