Kto rano wstaje, tego boli głowa
|
Ta wiadomość ucieszy śpiochów, którzy z niechęcią opuszczają rano łóżko. Według brytyjskich naukowców ludzie wstający zbyt wcześnie są w ciągu dnia mniej zrelaksowani i bardziej podani na stres.
Angel Clow z Uniwersytetu Westminster w Londynie stwierdziła podczas testów neurobiologicznych, że “ranne ptaszki” produkują więcej kortyzolu - jednego z hormonów stresowych. Jego wydzielanie wzrasta zawsze wtedy, gdy organizm czuje się zagrożony.
Stężenie kortyzolu w organizmie podlega dobowym wahaniom, największe jest rano, kiedy mobilizujemy się do działania, najmniejsze - późnym wieczorem. Jednak zdaniem brytyjskiej badaczki rytm ten zanika u osób, które wstają bardzo wcześnie. U nich stężenie hormonu jest wysokie przez cały dzień. Ma to swoje następstwa zdrowotne.
W przeprowadzonych przez Clow badaniach wzięło udział 42 ochotników. Ci, którzy wstawali najwcześniej, cierpieli częściej na bóle mięśni i głowy, ponadto łatwiej się zaziębiali i irytowali z byle powodu.
Nadesłał:
Rafal
|
