Mocne kości dzięki zielonej herbacie

2010-04-04
Przedstawiamy jeszcze jeden powód, aby zaparzyć filiżankę zielonej herbaty. Do prozdrowotnych właściwości napoju zaliczyć należy korzystne działanie na układ kostny.

Kiedy wrzucasz kilka torebek herbaty (lub łyżek, jeśli jesteś purystą i nie akceptujesz herbat ekspresowych) do dzbanka z wrzącą wodą, to zwykle parzysz pewnie czarną herbatę. Ot, siła przyzwyczajenia. Jednakże, według najnowszych badań, warto pomyśleć o zmianie nawyków i przejść na zieloną herbatę (Camellia sinesis), może być bowiem dobra dla kości.

Przeczytaj również:

Zielona herbata jest przygotowywana z niesfermentowanych liści, które zawierają duże ilości polifenoli. Są to silne przeciwutleniacze zwalczające wolne rodniki, tj. substancje odpowiedzialne za uszkodzenie tkanek ciała. Wcześniejsze badania wykazały, że zielona herbata może pomóc w zapobieganiu choroby niedokrwiennej serca, powstrzymać wzrost poziomu cholesterolu i obniżyć ryzyko raka, a także pomóc w leczeniu chorób wątroby oraz przy próbach utraty na wadze.

Inne badania, w których wzięło udział 12.250 starszych amatorów zielonej herbaty z Japonii, wykazały, że u tych, którzy pili siedem lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, zanotowano niższe ryzyko zgonu z kilku przyczyn (w tym z powodu chorób układu krążenia i raka jelita grubego) w porównaniu do tych, którzy pili mniej niż jedną filiżankę dziennie.

Teraz badania przeprowadzone w Hong Kongu potwierdziły, że zielona herbata jest dobra dla kości. W doświadczeniach laboratoryjnych wykazano, iż jeden z głównych składników zielonej herbaty, epigalokatechina - EGC powodowała wzrost aktywności enzymu przyczyniającego się do wzrostu kości nawet o 79% i znacząco zwiększała mineralizację kości. Ponadto EGC zmniejszała aktywność osteoklastów (komórek kościogubnych).

Nadesłał:

Poradnik zdrowia
http://poradnik-zdrowia.pl

Wasze komentarze (2):

DD , 2010-04-05 21:20:16

Artykuł jak najbardziej ciekawy. Nie wiedziałem że herbata ma takie właściwości.
Amanda , 2010-04-05 21:10:48

Bardzo fajny artykuł oraz ciekawe informacje.

System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl

Ostatnio dodane artykuły:

Sportowe słuchawki od Jabra – idealny partner w codziennych treningach biegowych
Bieganie jest świetne zarówno dla ciała jak i umysłu. Nie ma lepszego sposobu na jogging niż słuchanie ulubionych piosenek lub najnowszego odcinka wciągającego podcastu.

Bonding stomatologiczny – spełnienie marzeń o zachwycającym uśmiechu? Sprawdzamy!
Wśród metod pozwalających na uzyskanie pięknych, białych zębów mnożą się propozycje, które w sposób mniej lub bardziej inwazyjny mają doprowadzić do spełnienia marzeń o zachwycającym uśmiechu. W zależności od potrzeb i pierwotnego stanu uzębienia można przebierać w zabiegach.

Ginekologia estetyczna – nie ma się czego wstydzić!
Poprawa wyglądu oraz funkcjonowania kobiecych okolic intymnych to główne cele zabiegów z obszaru ginekologii estetycznej. Szczególnie efektywnie działają w tym zakresie iniekcje tropokolagenu, który nie tylko odmładza, ale pomaga również rozwiązać niejeden problem natury zdrowotnej.

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

Nie ma pięknego uśmiechu bez zdrowych dziąseł!
Dowiedz się, jak dbać o dziąsła i czego unikać, aby im nie szkodzić.

więcej »

Ostatnio dodane wpisy:

Skoliotyczna wada postawy - mity i fakty
Czy kręgosłup jest idealnie prosty? Czy niedbałe siedzenie przy komputerze jest powodem skoliozy? Czy skolioza boli? Czy skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa? Czy wady postawy są chorobą cywilizacyjną? Dlaczego trzeba leczyć skoliozę?

więcej »