Gdy drętwieją nogi
|
Każda z nas co jakiś czas odczuwa drętwienie w nogach. Zwykle powodem tych dolegliwości jest przejściowy ucisk na naczynia krwionośne lub nerwy. Ale przyczynami drętwienia mogą być też różne schorzenia. NIEKORZYSTNE ZMIANY W OBWODOWYM UKŁADZIE NERWOWYM
Na skutek złego krążenia, tkanki są niedotlenione i słabo odżywione. Do komórek nerwowych dociera zbyt mało potrzebnych składników. Z czasem uszkodzeniu ulegają tłuszczowe osłonki neuronów. Pojawiają się bóle nóg, chwilowy brak czucia w kończynach oraz następujące po nim dość nieprzyjemne mrowienie. Możesz poprawić stan osłonek w komórkach nerwowych – w tym celu należy stosować dietę bogatą w witaminę B12 (jest zawarta m.in. w jajkach, płatkach śniadaniowych i serze żółtym) i kwasy tłuszczowe (występują np. w oleju lnianym oraz oleju z wiesiołka). Ponadto, aby usprawnić krążenia, można zażywać preparaty zawierające miłorząb japoński. Zawsze jednak należy poradzić się najpierw specjalisty. Krążenia na pewno poprawi się, jeśli będziesz regularnie spacerowała, masowała nogi i siedząc trzymała je wysoko.
NEUROPATIA CUKRZYCOWA
W chorobie tej niewłaściwe stężenie glukozy we krwi prowadzi do uszkodzenia nerwów kończyn. I pojawiają się przykre dolegliwości. W tym przypadku pomóc może dieta zawierająca witaminę B6 (znajdziesz ją m.in. w bananach, awokado i ziemniakach).
PROBLEMY Z KRĘGOSŁUPEM
Na skutek zwyrodnień dochodzi niekiedy do ucisku znajdującego się w nogach nerwu kulszowego. Pojawia się silny ból, drętwienia kończyny. Wówczas konieczna jest wizyta u lekarza specjalisty.
Nadesłał:
Poradnik kulturystyczny - ciekawe artykuły
http://poradnikkulturysty.blox.pl 
|
