Spożywanie pokarmów w pośpiechu, jedzenie produktów o dużej zawartości cukru, tłuszczów trans oraz sztucznych dodatków, brak odpowiedniej dawki błonnika oraz brak aktywności fizycznej sprawiają, że nasz metabolizm spowalnia, w organizmie gromadzą się toksyny, co odbija się na naszym zdrowiu oraz samopoczuciu. Dziś chcemy przedstawić 3 produkty, które warto włączyć do swojej diety, aby zminimalizować negatywne skutki złego trybu życia.

Amarantus

Nasiona tej rośliny są coraz popularniejsze w Polsce. Zawierają bowiem bardzo wiele cennych dla zdrowia składników odżywczych. My chcemy zwrócić uwagę na ich właściwości prozdrowotne, a w szczególności na wsparcie układu trawiennego oraz zdolność usuwania z naszego organizmu toksyn dzięki zawartości skwalenu. Warto wiedzieć, iż amarantus wspomaga odchudzanie, gdyż daje uczucie sytości na dłużej.

Zobacz również: amarantus właściwości 

Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia

Kolejnym naszym faworytem w diecie jest szałwia hiszpańska. Jej nasiona doskonale pobudzają perystaltykę jelit, a to za sprawą dużej ilości błonnika.

Ponadto pomagają przy zaparciach, a także świetnie wpływa na nasze samopoczucie, dodaje energii i pomaga w stanach depresyjnych. Ponadto badania wykazały, iż szałwia hiszpańska może mieć właściwości antynowotworowe.

Zobacz również: Nasiona chia właściwości 

Zielony młody jęczmień

Produkt ten doskonale wpływa na cały organizm. Lista jego właściwości prozdrowotnych jest naprawdę imponująca, o czym można przeczytać na: http://zycienaszczycie.pl/mlody-zielony-jeczmien-na-odchudzanie/

Młody zielony jęczmień to świetny sposób na kurację oczyszczającą organizm, wpływa on również na metabolizm, dzięki czemu wykorzystywany jest przy odchudzaniu. Twierdzi się bowiem, iż korzystnie wpływa on na metabolizm tłuszczów, a także, dzięki dużej ilości błonnika, hamuje uczucie głodu i poprawia ruch robaczkowy.

Włączenie tych trzech powyższych produktów do codziennej diety świetnie wpłynie na Twoje zdrowie i doskonałą formę, zwłaszcza, jeśli Twój tryb życia niewłaściwy. Pamiętaj, że jesteś tym, co jesz, zatem jeśli zadbasz o to, co masz na talerzu, zadbasz w szczególności o swój stan nie tylko fizyczny, ale również psychiczny.